Скумбрия в фольге

Скумбрия в фольге

Скумбрия знаменита своим высоким содержанием омега 3, поэтому чем чаще мы будем иметь ее на столе, тем больше пользы принесем сами себе, особенно учитывая, что приготовить скумбрию совершенно не трудно и существует множество рецептов, один из которых я и приведу ниже.
3 (голосов: 3)
Время приготовления 30 мин
Количество порций 4
Уровень сложности простой

Ингредиенты:

лимон 1 шт
соль по вкусу
перец черный молотый по вкусу
лук репчатый 1 шт
соевый соус по вкусу
скумбрия 1 шт

Как готовить скумбрия в фольге:

Свежую скумбрию режем на кусочки,посолить-поперчить. Залить соевым соусом(немного),оставить на полчаса. Затем выложить на фольгу,кусочки рыбы переложить кусочками лука и лимона. Завернуть в фольгу. Выпекать в аэрогриле или духовке 20 мин. при температуре 200 градусов.Когда глаза скумбрии станут белыми — рыба готова. Приятного аппетита!!! Очень вкусно!

Поделись рецептом

Похожие рецепты

load загружаю ...